Sex jest nieodłączną częścią życia i jego ważnym aspektem, jednak najczęściej o seksie mówi się w kontekście osób młodych. W tym temacie zupełnie pomija się osoby starsze. Jednak sex 50-tym roku życia jest bardzo ważny. Dziś skupimy się właśnie na obszarze seksualności. Przedstawimy też zalety miłości fizycznej po 50-tce oraz sposoby na zwiększenie potencji.
Dlaczego warto uprawiać seks po 50-tym roku życia?
Na temat seksu w polskim społeczeństwie nadal pokutuje tabu. O ile czymś oczywistym jest, że seks uprawiają osoby dwudziestoletnie czy trzydziestoletnie, tak zupełnie pomija się seksualność osób po 50-tym roku życia, a i dla takich osób ta sfera powinna być bardzo ważna. Seks powinien być traktowany jako rodzaj aktywności, która ma na celu dawanie oraz przyjmowanie przyjemności. Seks po 50-tym roku życia nadal może być bardzo namiętny, jednak granice intymności mogą być większe.
Warto tutaj zauważyć, że regularne uprawianie seksu wpływa na poprawę stanu psychofizycznego, ale zwiększa też zadowolenie z życia. Osoby regularnie współżyjące rzadziej chorują na choroby somatyczne, ale też psychiczne. Seks w znaczący sposób poprawia funkcjonowanie układu immunologicznego czy krążenia, a przy tym pozwala utrzymać prawidłową wagę. Aktywność seksualna zmniejsza ryzyko uzależnień, ale i przewlekłego bólu czy bezsenności. Zatem zalet regularnego współżycia po 50-tym roku życia jest naprawdę sporo.
Jakość życia seksualnego po 50-tym roku życia może być dobra
Wbrew pozorom seks po 50-tym roku życia może być naprawdę satysfakcjonujący i nadal może dawać spełnienie obojgu partnerom. W tym wieku niestety mogą pojawiać się problemy związane z osiągnięciem pełnej sprawności seksualnej. W przypadku kobiet regularnie występuje suchość pochwy, ale z drugiej strony kobieta nadal może osiągać pełną przyjemność.
Badania pokazują, że wiele kobiet właśnie po 50-tym roku życia czerpie z seksu większą przyjemność, gdyż będąc już po menopauzie, nie odczuwa lęku przed ciążą. Z drugiej jednak strony wciąż w polskim społeczeństwie uznaje się, że seks jest przeznaczony dla osób młodych, co rzecz jasna nie jest prawdą.
W przypadku mężczyzn bardzo często występuje problem z wystąpieniem pełnej erekcji, ale też utrzymaniem jej. Na szczęście są sposoby, które pozwalają poprawić erekcję i ją wzmocnić. W niektórych przypadkach wręcz zalecane jest przez lekarzy stosowanie stymulantów, czy leków takich jak Viagra. Bywają sytuacje, że na słabą erekcję wpływają zażywane przez mężczyzn leki.
Jeżeli nie mogą oni postawić na inną terapię farmakologiczną, to dostępne są środki w formie żelu, który stymuluje unerwienie członka i poprawia jego ukrwienie. Bardzo dużą rolę odgrywają tutaj składniki takie jak: kofeina, guarana, miłorząb japoński, czy też żeń-szeń. Dostępne są również suplementy diety na bazie ziół, np. palmy sabałowej czy pokrzywy zwyczajnej, które wydłużają stosunek, ale też poprawiają erekcję.
Proste sposoby na poprawienie jakości życia seksualnego
Seks jest naturalną częścią życia. Również osoby po 50-tym roku życia nie powinny z niego rezygnować. Przed wprowadzeniem farmakologii można spróbować naturalnych sposobów, które pozwolą polepszyć jakość życia seksualnego. Bardzo ważną rolę odgrywa tutaj higiena życia. Należy więc pamiętać, aby dieta była zdrowa i lekkostrawna. Należy również zrezygnować z nałogów i wprowadzić regularną aktywność fizyczną. Spożywanie arbuzów, ananasów, pistacji czy owoców morza rzeczywiście wpływa na erekcję.
Warto też wybierać produkty bogate w antyoksydanty, które są naturalnymi afrodyzjakami. Zalecana jest więc choćby dieta śródziemnomorska. Kobiety, aby móc cieszyć się większą przyjemnością powinny regularnie ćwiczyć mięśnie Kegla. Dodatkowo powinny stosować również lubrykanty, które nawilżą pochwę. W przypadku mężczyzn zalecane są również ćwiczenia na wzwód. Są one bardzo proste do wykonania
Wystarczy tylko położyć się na plecach, następnie wciągnąć powietrze i rozluźnić mięśnie miednicy. W kolejnym etapie należy napiąć mięśnie miednicy na 5-8 sekund i tutaj zaleca się stosowanie 15 powtórzeń dziennie. Po 50-tym roku życia nie trzeba wcale rezygnować z gadżetów erotycznych, a wręcz przeciwnie, można ich używać.
W ten sposób również jakość życia seksualnego stanie się lepsza, zaś sam stosunek będzie urozmaicony. Można wybierać kulki gejszy, czy też nakładki na penisa, które pozwalają na utrzymanie erekcji.
