Libido, popęd seksualny, pożądanie – te określenia dotyczą w zasadzie tego samego, czyli chęci do podejmowania aktywności seksualnej, pojawiania się myśli z nią związanych. Występuje zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet, ale często z różną intensywnością. Libido związane jest ze strefą emocjonalną, jak i fizyczną, w postaci zwiększonego ukrwienia narządów rozrodczych, gotowością na seks. Czy da się podnieść libido, jak tego dokonać? Jakie są produkty i naturalne sposoby zwiększające pożądanie?
Od czego zależy libido?
Na libido może wpływać wiele czynników o różnym podłożu. Ich świadomość może mieć kluczowe znaczenie w sytuacji, gdy chce się wpłynąć na wzrost popędu. Poziom libido zależy od:
- gospodarki hormonalnej organizmu, w przypadku kobiet ma przełożenie na cykl menstruacyjny kobiety, u mężczyzn to testosteron wpływa na libido,
- okresu życia – w pewnym wieku zarówno u kobiet, jak i mężczyzn popęd seksualny bywa zwiększony,
- czynników psychologicznych,
- czynników biologicznych – stanu zdrowia, chorób i przyjmowanych leków,
- stylu życia, poziomu stresu,
- stosowania ewentualnych używek.
Warto zaznaczyć, że ochota na zbliżenie to mocno indywidualna kwestia, zależna także od cech osobniczych.
Jak zwiększyć pożądanie?
Podniesienie libido nie musi być trudnym zadaniem, wymaga jednak cierpliwości, a najlepiej także wspólnego z partnerem czy partnerką działania. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów na większa ochotę na sex. Dodatkowo warto skorzystać też z porad dotyczących naturalnych metod. Okazuje się także, że często urozmaicenie życia seksualnego, ciekawe gadżety erotyczne mogą wpłynąć na zwiększone pożądanie.
Produkty na podniesienie libido
Jakie są produkty, które mogą pozytywnie wpłynąć na pożądanie, popęd seksualny? To przede wszystkim szereg suplementów diety na libido, tabletek, kapsułek czy napojów, zwykle nieco innych dla kobiet, a innych dla mężczyzn. Zawierać mogą składniki działające długofalowo, na przykład uzupełniające potencjalne niedobory wpływające zwykle na popęd seksualny. Często mają także składniki mające oddziaływać natychmiastowo, na przykład pobudzać, zwiększać przepływ krwi.
Chętnie używane są również żele oraz maści dla kobiet, jak i mężczyzn. Przeważnie mają one działanie stymulujące w strefach intymnych. Do produktów mogących wpływać bezpośrednio na libido można także zaliczyć gadżety erotyczne różnego typu, w tym w szczególności dla par. Mogą one uatrakcyjnić życie erotyczne i spowodować rosnące pożądanie, ciekawość do spędzania kolejnych chwil razem.
Naturalne sposoby zwiększenia pożądania
Podniesienie libido może nastąpić także bez stosowania dedykowanych tabletek czy preparatów. Oprócz zadbania o zdrowie, sen i odpowiedni poziom aktywności fizycznej, można także spróbować specjalnych diet na podniesienie ochoty na zbliżenie. Zawierają one najczęściej produkty mogące oddziaływać pozytywnie na organizm, choć przepisy są różne. Często obfitują w tak zwane afrodyzjaki, pokarmy mające na celu zwiększenie popędu czy potencji, oddziałując pośrednio na przewodnictwo dopaminergiczne lub poziom hormonów płciowych.
Zbyt duże libido – co robić?
Sytuacje, w których jeden z partnerów ma znacznie podniesiony popęd w stosunku do ochoty na seks drugiej osoby, wbrew pozorom zdarzają się dość często. Choć zwykle sytuacja kojarzy się ze zbyt dużym popędem seksualnym u mężczyzn i stałym przysłowiowym bólem głowy u kobiet, odwrotne konfiguracje także mają miejsce dość często. Jak należy w takiej sytuacji postępować?
Sprawdzenie źródła różnic w poziomie libido
Pierwszym krokiem z pewnością powinno być zweryfikowanie, czy za zwiększonym libido lub jego znacznie niższym poziomem u drugiej osoby nie stoją jakieś problemy. Mogą dotyczyć one zdrowia, przemęczenia czy innego czynnika wpływającego na poziom ochoty na seks. Warto także pamiętać, że popęd seksualny zmienia się na przestrzeni czasu, być może zatem zbyt duże libido jest jedynie tymczasowe. Jeżeli znaczące różnice w libido wywołane są przez czynniki łatwe do zidentyfikowania, w pierwszej kolejności warto usunąć istniejące przeszkody.
Wspólne dążenie do zaspokojenia potrzeb
W sytuacji, gdy nie ma obiektywnych przyczyn zmieniających poziom ochoty na intymność, warto spróbować dojść do kompromisu i zadbać o potrzeby obydwu stron.. Niezaspokojenie popędu wiązać się może z wieloma negatywnymi konsekwencjami, dlatego warto spróbować podnieść poziom libido u drugiej osoby, wzbudzić pożądanie.
Tu przydadzą się sposoby opisane we wcześniejszej części artykułu. Na nadmierny popęd seksualny rozwiązaniem może okazać się także masturbacja, samozaspokojenie – czy samodzielne, czy z pomocą licznych dostępnych na rynku gadżetów. Warto jednak porozmawiać o tym z partnerem czy partnerką.
